Zwemkleding & Accessoires in de aanbieding

Zwemmen bevordert het uithoudingsvermogen, stimuleert het cardiovasculaire systeem en zorgt bovendien voor strakke contouren. Mensen met overgewicht kunnen gericht afvallen door te zwemmen – en dat op een gewrichtsvriendelijke manier. Zelfs tijdens de zwangerschap is er niets op tegen om te zwemmen: pas het trainingsschema gewoon aan, zodat zowel moeder als baby profiteren van de zachte beweging. Met de juiste uitrusting is het nog leuker!

Vooral beginners met een paar kilo meer op de heupen profiteren aanzienlijk van dit alternatief voor traditionele cardiotraining. Want anders dan bij typisch joggen, fietsen of zelfs wandelen, blijven de gewrichten ook bij intensieve beweging in het natte element volledig onbelast. De kilo's smelten daarbij als vanzelf. Een consequent trainingsschema voor zwemmen van ongeveer een uur in verschillende snelheden verbrandt tussen de 500 en 900 kilocalorieën. Toch ervaren de meeste mensen zwemmen als aanzienlijk aangenamer dan andere duursporten. Met de natuurlijke koeling door het water is sportief zweten slechts half zo erg. Het resultaat: je houdt je voornemen langer vol en bereikt je doel door regelmatig te zwemmen. Afvallen - en wel met gemak!

De unieke synergie-effecten van zwemmen komen zowel beginners als professionals ten goede. Wie wil afvallen door te zwemmen, bereikt daarmee nog meer dan alleen gewichtsvermindering. Want de constante beweging in het water mobiliseert alle spiergroepen en geeft je stap voor stap – of beter gezegd slag voor slag – naast een slank figuur ook aantrekkelijke strakke contouren. Een gladde en stevige huid met goed gedefinieerde rondingen krijg je namelijk alleen door constante spieropbouw.

Tijdens het zwemmen traint het water je dus als een complete sportschool. Daarbij kun je zelf meebeslissen welke zones van je lichaam "hun vet kwijt" moeten raken. Op de rug leg je de focus bijvoorbeeld gericht op de gehele buikspieren, terwijl je benen en billen een extra portie training kunt geven door je bovenlichaam op een zwemkussen of iets dergelijks te laten rusten en alleen met de kracht van je onderlichaamspieren vooruit te komen. De dameswereld is bijzonder blij met het massage-effect van de waterweerstand.

Tijdens de zwangerschap kan het positieve effect van water wonderen doen - en daarvoor hoeven jullie niet eens te kunnen zwemmen! Watergymnastiek helpt namelijk ook tegen talloze zwangerschapsproblemen, zoals een verhoogde neiging tot spataderen, rugpijn of vochtophoping. Of het nu gaat om geconcentreerd zwemmen of gerichte watergymnastiek: artsen en experts raden zwangere vrouwen dit uitdrukkelijk aan. Kortere trainingen, die meerdere keren per week plaatsvinden, worden daarbij aanbevolen.

Bij SportSpar vind je alles wat je nodig hebt voor je zwemtraining: hoogwaardige badpakken en bikinicombi's van gerenommeerde merken zoals adidas of Slazenger passen als een tweede huid en optimaliseren je resultaten. Badpakken zijn weer helemaal in de mode - en eerlijk gezegd, de missie "afvallen tijdens het zwemmen" is alleen echt leuk als we ons prettig voelen in onze eigen huid - en in de tweede. Daarom richten de modellen in de SportSpar online shop zich op de harmonieuze mix van sportieve functionaliteit en moderne ontwerpen. Hetzelfde geldt natuurlijk voor de stijlvolle zwembroeken van Nike & Co.

Wie niet alleen af en toe decoratief op het strand wil liggen, maar actief wil zwemmen, kan het beste gebruik maken van een aantal handige accessoires. Zodat het heldere zicht in het water niet verloren gaat, beschermen professionele zwembrillen je ogen, zelfs tijdens langere workouts. Vooral in het zwembad zijn passende waterschoenen een must. Maar dat is het dan ook: met deze minimale uitrusting kun je volop van start gaan en afvallen tijdens het zwemmen, je lichaam tonen of gewoon met plezier in beweging blijven.